Tô famosaaaaaaaaaaaaaa... kkkkk Brincadeirinha gente!!!! Dei uma entrevista pra o jornal aqui da minha cidade falando sobre redução de estômago e passou hoje e confesso que, mesmo minha participação sendo bem curtinha, eu fiquei muito feliz!
Feliz em aparecer na tv (hehehe), feliz em poder mostrar que tudo é possível e mais feliz ainda em poder mostrar um pouquinho que a cirurgia bariátrica não é milagre, não é o meio mais fácil de emagrecer e que não deve ser a primeira opção de quem precisa perder muitos quilos. Ao contrário, ela deve ser a última opção e mesmo assim é necessária uma preparação muito sériapara que tudo possa dar certo do começo ao fim.
Ouço muito algumas pessoas dizerem que quem faz a cirurgia bariátrica procurou o meio mais fácil para emagrecer e vou garantir aqui que não é (só sabe quem passa)!!! É difícil pra caramba, é uma recuperação difícil (para a maioria das pessoas), mas é bastante válido. Sou suspeita pra falar, pois hoje divido a minha vida em "antes da bariátrica e... depois da bariátrica..."
Também acho bem importante falar sobre a eterna vigilância que temos que viver. Isto não quer dizer, de jeito nenhum, que não poderemos comer certos alimentos pra o resto de nossas vidas, mas é preciso sim nos vigiar sempre, tentar fazer as melhores escolhas de alimentos, fazer exercícios regularmente e mais ainda não deixar que as exceções se tornem rotina, porque se voltarmos aos mesmos hábitos que fazíamos enquanto obesos mórbidos (que era meu caso), todo este sacrifício pode não valer a pena né?!?!?!
E pra quem quiser ver o vídeo da minha pequena participação no jornal é só clicar aqui!
Não sou lá nenhuma expert na cozinha, mas vasculhando alguns perfis do instagram acho muita coisa legal e às vezes testo meus dotes culinários.
E hoje deu super certo!!!! Tava morrendo de vontade de comer algo doce, mas sem jacar né?! Então juntei uns ingredientes que achei que dava certo e fiz um bolinho de banana, canela e passas e o melhor... tudo no micro que fica beeeeeeeeem fácil né?!
Bolinho depois de pronto!!!!
Vamos a receita:
Ingredientes
1 ovo;
3 ou 4 colheres de sopa de aveia em flocos;
1/2 xícara de leite da sua preferência (eu usei o de soja);
2 bananas pratas;
uva passa;
Adoçante de sua preferência (eu usei o tal e qual);
canela a gosto e
1/2 medida de whey protein chocolate (pode usar qualquer um).
Modo de fazer
Comecei amassando uma banana num recipiente. Juntei a banana amassada com o ovo e a aveia, mexi com um garfo mesmo até se tornar uma mistura uniforme. Coloquei todos os outros ingredientes, lembrando que o adoçante, a canela e as passas ficam a seu gosto. Eu gosto com bastante canela, porque amooooo. Depois de tudo misturado cortei a outra banana em cubinhos e acrescentei a massa. Coloquei no micro por 3:30 min (lembrando que depende da potência do seu micro) e pronto!!!! Bolinhos delicioso, funcional e um pré treino tudo de bom!!!!!!
Esse bolinho foi meu pré treino de hoje!!!!!!
Ainda deixei o da forminha pra comer amanhã!!!!!
Espero que tenham gostado da minha receitinha rápida e gostosa!!!
Eu sempre me desculpando pela ausência né???!!!! Mas é o jeito, minha vida tem estado um pouco corrida e, na verdade verdadeira eu ainda não me acostumei muito em ter um blog (kkkk). Mas juro que vou tentar ser mais assídua por aqui.
Bom, primeiro vou contar o porquê da minha ausência. Semana passada, dia 13 de Março realizei uma cirurgia nos olhos com a finalidade de corrigir meu grau e parar de usar óculos, então na recuperação não consegui ficar muito tempo na frente da telinha e só hoje tô conseguindo enxergar melhor, não 100% ainda, mas eu e meus olhinhos estamos caminhando pra isso!!!!!
Como vocês devem saber eu moro aqui em Maceió e realizei minha cirurgia pelo SUS e, logo depois da minha cirurgia passei a conversar muito com minha amiga Tati que sempre demonstrou muito interesse por realizar a gastroplastia, então passei a incentivá-la e encorajá-la.
Porém ela foi além, e criou este grupo lindo que a cada encontro cresce cada vez mais e eu tenho muuuuuito orgulho de fazer parte. Temos um grupo no face e outro no WhatsApp e vira e mexe marcamos encontrinhos para trocarmos experiências de quem já fez e quem ainda está por fazer. Então hoje vim mostrar pra vocês um pouquinho do que foi nosso encontro maravilhoso...
Nosso grupo Redução de Estômago Alagoas!!!
Thalis, Paola, Lara e Eu!
Fabi, eu e Gabi!
Os casais!
A grande responsável por tudo isso: Tati!!!
Haaaaaa Me achando e me amando cada dia mais!!!
Casal maravilhoso sempre presente Ju e Ricardo, lindos e emagrecendo juntos!!! Sinônimo de força de vontade esses dois!!!!
Equipe boa!!!
Amor sempre presente e dando a maior força em tudo!!! Só tenho a agradecer à Deus por ter te colocado em meu caminho!!!!
E aí o que acharam do nosso grupo???? Conta pra mim vocês que não são daqui se na cidade de vocês também tem um grupo assim. E quem é daqui de Alagoas está pensando em fazer a redução, vai fazer ou já fez e não faz parte do nosso grupo pode chegar que serão muito bem vindos!!!
Um beijos beeeeeeeeeem grande, fiquem com Deus e espero o recadinho de vocês aqui embaixo pra me dizer o que estão achando disso tudo!!!!!
Hoje vim aqui rapidinho contar sobre a realização de um sonho. Pra alguns pode parecer besteira, mas esse também estava na minha lista de sonhos e que graças à Deus venho realizando um por um.
Morei em Salvador por um tempo e passei muitos carnavais por lá, inclusive quando voltei a morar em Maceió e amuuuuuuuuuuuuu o Carnaval de Salvador!!!!!
Bom, vou contar agora o que esse sonho tem a ver com o carnaval (kkkkkk). Eu via as meninas sempre usando shortinho e o abadá cortado e achava o máximo, porque eu seeeeempre usava uma saia jeans até mais ou menos o joelho, uma blusa preta (ou de cor escura e o abadá amarrado no braço (porque não cabia, claro!).
Então, olha como foi meu carnaval esse ano...
E antes era assim...
Pra quem acha isso bobagem, me perdoe, mas pra mim foi de uma importância linda. E mais ainda poder pular, dançar e correr todos os dias sem aquelas dores insuportáveis que eu sentia, sinceramente não tem preço!!!!!!!!!!!!!
E vocês quais pequenos sonhos já realizaram pós bariátrica ou pós emagrecimento?????? Me conta!!!!!
Como muita gente já sabe, uma coisa que não pode faltar no eu dia é atividade física. Foi algo que virou hobbie ou vício até mesmo, como alguns preferirem dizer. O fato é que hoje eu não sei ficar parada, estou sempre arrumando algo para fazer e para me movimentar. Já não pratico atividade física por obrigação, mas se tornou um prazer em minha vida.
Sempre me lembro de todo o tempo que passei carregando todo aquele peso sobre mim, das dores nas pernas, nas costas, do cansaço e do enorme sacrifício que era caminhar até mesmo em um passeio no shopping. Pra mim a melhor coisa que ocorreu depois da cirurgia bariátrica e de ter eliminado 54 kg foi poder ser livre. Livre pra ir e vir a hora que quiser. Por isso eu tento fazer de tudo que antes a obesidade mórbida não me permitia.
Hoje eu frequento a academia de segunda a sábado, faço musculação 5/6 vezes por semana, exercício aeróbico praticamente todos os dias, variando entre corrida na praia, esteira, aulas de step (amoooo), dança, ginástica localizada, bike e qualquer outra modalidade que aparecer.
No último sábado dia 8 de Fevereiro conheci, e me apaixonei, por duas modalidades as quais eu ainda não conhecia.
Pela manhã conheci o Kagoo Jumps em uma aula especial na academia K2 Fitness, ministrada pelo querido professor Kaio Gonçalvez. Conheça um pouquinho desta modalidade.
A outra modalidade foi no mesmo sábado pela tarde (é, às vezes eu exagero um pouquinho kkkk) e foi amor a primeira aula: Strongman.
"O strongman (strength athlete, em inglês, atleta de força), é um esporte no qual os competidores buscam demonstrar sua força numa série de testes, de diferentes formas. Strongman é um termo que começou a ser utilizado no século XIX para referir-se as exibições de força em circos, feiras, etc. (o mesmo termo era usado antes para o halterofilismo e o levantamento de peso básico). O strongman é um dos esportes mais completos, no qual se usa a
força, resistência, velocidade e habilidade para levantar, arrastar,
transportar, etc., objetos de formas irregulares.
Diferentemente do halterofilismo ou do levantamento de peso básico,
os equipamentos usados no atletismo de força não são padronizados;
também existe uma grande variedade de provas, como por exemplo:5678
Levantamento terra com barris. Deve-se praticar o levantamento terra em um carro em que são colocados barris com muito peso.
Agachamento com barris. O atleta deve fazer o mesmo exercício da prova anterior mas fazendo agachamento.
Farmer's walk (passeio do fazendeiro). Os atletas devem carregar duas malas de ferro em cada uma das mãos, num mínimo de tempo possível.
Overhead press. Levanta-se um tronco até a altura do
peito e depois acima da cabeça e, voltando-o sobre o peito, fazer o
maior número de repetições possíveis, num tempo determinado.
Rodas de Apollon. Levanta-se uma barra, com duas rodas, sobre
a cabeça; as duas rodas e a barra pesam aproximadamente 166 kg. Este
nome é devido a barra usada por Louis Uni Apollon, famoso strongman dos séculos XIX - XX.
Yoke race. Uma cangalha, composta de uma barra com
dois pesos (por vezes refrigeradores), pesando cerca de 400 kg, deve ser
carregada nos ombros por uma determinada distância.
Fingal's Fingers (dedos de Fingal). Uma
sequencia de postes de madeira, progressivamente pesados, fixados numa
das extremidades, são levantados a partir da posição horizontal e
tombados / virados para o outro lado. O evento leva o nome de Fingal, um mitológico caçador-guerreiro gaélico.
Tombamento de pneu. Um pneu de trator, de 300 kg ou mais, é
colocado em pé e tombado um certo número de vezes, percorrendo a maior
distância possível.
Pilares de Hércules.
Nesta prova o atleta fica na posição de crucifixo, segurando em cada
mão uma pesadíssima coluna de concreto, que tombam para os lados, e deve
segurar as alças pelo maior tempo possível.
Truck / airplane pull (puxar, arrastar caminhão / avião). Arrasta-se um veículo pesado, caminhão ou avião, por uma distância de 75 m, no menor tempo possível.
Atlas stones (pedras de Atlas). Os atletas devem colocar cinco grandes bolas de pedra, pesando entre 100 e 160 kg, desde o solo em elevações diferentes.
Manhood stones. Os competidores devem levantar pedras
redondas pesando cerca de 225 kg, ou mais, por cima de uma barra de
aproximadamente 1,22 m de altura." (Wikipédia)
Quando decidi experimentar o Strongman e cheguei no local do evento a primeira coisa que pensei foi "Eu não vou conseguir fazer nada, vou pagar mico" (kkkk), mas como não desisto de nada fui em frente pra ver no que dava. Lá descobri que o exercício pode se adequar ao que nós podemos fazer. No lugar de levantar um pneu de 500 quilos, podemos começar com um de 150!
Bom só pra esclarecer aqui, quem leu o post anterior viu que estou co uma hérnia e nem poderia pegar todo esse peso, porém fui somente para conhecer, me apaixonei sim, mas no momento não vou poder fazer com que o Strongman faça parte do meu dia a dia. Mas assim que esse meu pequeno problema estiver resolvido e o médico me der a liberação com certeza eu voltarei ao Strongman!!!!
O importante que quero falar pra vocês é que a atividade física é essencial para uma vida saudável, é importante pra tudo, independente de qual tipo de atividade física você escolha. Então escolha a que mais você goste, procure um médico, um profissional de educação física e se jogue!!!!!!
Se gostou do post deixa um recadinho pra mim que vou amar!!!!
Tô famosaaaaaaaaaaaaaa... kkkkk Brincadeirinha gente!!!! Dei uma entrevista pra o jornal aqui da minha cidade falando sobre redução de estômago e passou hoje e confesso que, mesmo minha participação sendo bem curtinha, eu fiquei muito feliz!
Ouço muito algumas pessoas dizerem que quem faz a cirurgia bariátrica procurou o meio mais fácil para emagrecer e vou garantir aqui que não é (só sabe quem passa)!!! É difícil pra caramba, é uma recuperação difícil (para a maioria das pessoas), mas é bastante válido. Sou suspeita pra falar, pois hoje divido a minha vida em "antes da bariátrica e... depois da bariátrica..."
Também acho bem importante falar sobre a eterna vigilância que temos que viver. Isto não quer dizer, de jeito nenhum, que não poderemos comer certos alimentos pra o resto de nossas vidas, mas é preciso sim nos vigiar sempre, tentar fazer as melhores escolhas de alimentos, fazer exercícios regularmente e mais ainda não deixar que as exceções se tornem rotina, porque se voltarmos aos mesmos hábitos que fazíamos enquanto obesos mórbidos (que era meu caso), todo este sacrifício pode não valer a pena né?!?!?!
